Geheimen van gezonde voeding, superfoods, vitamines en voedingsstoffen om je gezondheid te verbeteren en je actieve leven te verlengen.
De keuze tussen kefir en karnemelk is voor sommigen vanzelfsprekend, voor anderen moeilijk. Beide producten zijn populair vanwege hun eigenschappen die de spijsvertering en het immuunsysteem ondersteunen. Zowel kefir als botermelk zijn lichte melkdranken, rijk aan voedingsstoffen die een gunstige…
Eet u tijdens de zomer absoluut bij elke maaltijd salade? Hier leest u of deze gewoonte echt een goed idee is. Groene salade is een onmisbaar onderdeel van onze voorgerechten en zelfs van het kaasplateau. Aan het einde van de…
Heeft u te veel kersen gekocht? Of wilt u er gewoon het hele jaar door van genieten? Goed nieuws: deze kleine vruchten kunnen heel goed worden ingevroren! Ontdek hier stap voor stap hoe u dat doet. Kersen kun je heel…
Twijfelt u bij het aperitief tussen hummus en guacamole? Beide spreads zijn goed voor de gezondheid, maar één ervan onderscheidt zich door zijn rijkdom aan goede vetten. Uitleg van, diëtiste en voedingsdeskundige. Tijdens de zomerse aperitiefjes strijden hummus en guacamole…
Abrikozen zijn rijk aan vezels en bètacaroteen en zitten boordevol voordelen voor lichaam en geest. Abrikozen staan synoniem voor zomer en mooie dagen. Hun smaak vermindert de behoefte aan andere zoetigheden en ze geven een verzadigd gevoel. Met zoveel zintuiglijke…
Op het gebied van voeding bestaan er talloze volkswijsheden die wijdverbreid zijn onder de bevolking, sommige met een grondige basis, andere zonder. Linzen worden beschouwd als een belangrijke bron van hoogwaardige plantaardige eiwitten, aangezien ze ongeveer 25 gram eiwit per…
Het bevat weinig calorieën en vet en verbetert de darmgezondheid dankzij de probiotica. Cottage cheese wordt steeds populairder vanwege de vele voordelen die het heeft. Door het hoge gehalte aan eiwitten, met name caseïne, en het lage caloriegehalte is het…
Om de zomer door te komen, is het essentieel om bij het ontbijt voedingsmiddelen te eten die ons hydratatie, voedingsstoffen en hoogwaardige energie leveren. Het is voor niemand een geheim meer dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag…
Met de toevoeging van groenten en hummus is het een combinatie die je zeker zal bevallen. Het beste aan deze wrap is dat hij zo makkelijk te bereiden is. Met tempeh, groenten en hummus is het een winnende combinatie qua…
Voor wie in de zomer graag geniet van een frisse, maar snelle maaltijd, hebben we hier een suggestie. Salade is een gerecht dat je het hele jaar door kunt eten, maar in de zomer komt het pas echt tot zijn…