Citroensap is rijk aan vitamine C en antioxidanten en zit boordevol gezondheidsvoordelen. Spijsvertering, ontstekingen, immuniteit… Ontdek waarom het drinken van citroensap elke ochtend uw welzijn kan veranderen.
1 – Een betere spijsvertering
De zuurgraad van citroen wordt toegevoegd aan die van uw maag, die dit hard nodig heeft om het voedsel dat u eet te verteren. Dit is vooral het geval bij het ouder worden, omdat deze natuurlijke zuurgraad afneemt naarmate we ouder worden.
2 – Antioxidant
Citroensap is rijk aan vitamine C en heeft een krachtige antioxiderende werking. Het gaat veroudering tegen door celbeschadiging door oxidatie te voorkomen.
3 – Ontstekingsremmend
De antioxiderende eigenschappen helpen ook ontstekingen te verminderen. Als ontstekingen chronisch worden, kunnen ze allerlei aandoeningen veroorzaken, waaronder chronische infecties, kanker, allergieën en astma.
4 – Een boost voor uw immuunsysteem
Vitamine C, net als kalium, magnesium, ijzer en vezels in citroensap, helpen bovendien uw immuunsysteem een flinke boost te geven.
5 – Minder suiker
Vervang uw kopje koffie met melk of warme chocolademelk ’s ochtends door een glas citroensap. Zo vermindert u uw suikerinname en blijft u op gewicht.
Een minpuntje? Citroen is erg zuur en kan het glazuur van uw tanden aantasten. Om dit effect te verminderen, kunt u het sap beter lauw drinken in plaats van warm. U kunt ook een rietje (van metaal of bamboe) gebruiken of uw mond meteen spoelen nadat u het sap hebt gedronken.
